Heilsuhagur Alpha-GPC

Heilsuhagur af alfa-GPC

1. -GPC og minnisaukning
Rannsóknir benda til þess að sambandið á milli alfa-GPC og asetýlkólíns geti hjálpað til við að styðja við minnisvirkni og minnismyndun. Þar sem asetýlkólín er mikilvægt fyrir minni framleiðslu og varðveislu, getur alfa-GPC hjálpað til við að styrkja minni framleiðslu.

Dýrarannsókn á rottum leiddi í ljós að alfa-GPC viðbót hjálpaði til við að styrkja minnisvirkni en verndar heilann gegn skaðlegum áhrifum streitu.

Önnur dýrarannsókn leiddi í ljós að alfa-GPC viðbót hjálpaði til við að hámarka vöxt heilafrumna og koma í veg fyrir inntak heilafrumna og dauða eftir Crohns árás.

Á mannlegum vettvangi, ein rannsókn metin áhrif alfa-GPC viðbót á minni og orðaþekkingu hjá sjúklingum með aldurstengda heyrnarskerðingu.

Það var önnur rannsókn sem skipti 57 þátttakendum á aldrinum 65 til 85 ára í uppfinningahóp og viðmiðunarhóp og kom í ljós að viðbót við alfa-GPC gat bætt marktækt orðagreiningarstig yfir 11-mánaðartímabil. Samanburðarhópurinn, sem fékk ekki -GPC, upplifði lækkun á orðaþekkingarskorum. Að auki tilkynnti hópurinn sem notaði alfa-GPC fáar aukaverkanir á rannsóknartímabilinu.

-GPC getur hjálpað til við að styrkja minni og rannsóknir hafa sýnt að það hjálpar einnig til við að bæta heildar vitræna frammistöðu.

2. -GPC og aukin vitræna frammistaða
Rannsóknir hafa sýnt að alfa-GPC getur hjálpað til við að hámarka og bæta vitræna frammistöðu, ekki bara styrkja minni.

Sem dæmi má nefna að ein tvíblind, slembiröðuð, samanburðarrannsókn með lyfleysu með alfa-GPC náði til meira en 260 karlkyns og kvenkyns þátttakenda á aldrinum 60 til 80 ára sem greindust með vægan til miðlungsmikinn Alzheimerssjúkdóm. Þátttakendur tóku annað hvort alfa-GPC eða lyfleysu þrisvar á dag í 180 daga.

Eftir 90 daga leiddi rannsóknin í ljós að sjúklingar í alfa-GPC hópnum höfðu marktækt sterkari vitræna virkni. Í lok rannsóknarinnar sýndu sjúklingar í hópnum sem notuðu alfa-GPC margþættar framfarir á vitrænni virkni og lækkuð skor á General Decline Scale (GDS). Aftur á móti var stig í lyfleysuhópnum annað hvort óbreytt eða lækkað. The General Decline Scale (GDS) er skimunarpróf sem hjálpar læknum að meta sjúklinga með heilabilun.

Önnur rannsókn leiddi í ljós að alfa-GPC viðbót gæti hjálpað til við að hægja á vitrænni hnignun hjá eldri fullorðnum með háan blóðþrýsting. Rannsóknin tók þátt í 51 aldraðan þátttakanda sem var skipt í 2 hópa. Annar hópurinn fékk alfa-GPC viðbót en hinn ekki. Í 6-mánaðar eftirfylgni leiddi rannsóknin í ljós að vitsmunaleg virkni var verulega fínstillt í alfa-GPC hópnum. Þessi rannsókn bendir til þess að -GPC hámarki heilleika og vöxt æða, sem aftur hjálpar til við að auka heilaflæði og hámarka skilning.

-GPC hjálpar til við að bæta vitsmuni og rannsóknir hafa sýnt að það hjálpar einnig til við að bæta íþróttaárangur.

3. -GPC og bætt íþróttaárangur

Rannsóknir benda til þess að alfa-GPC geti gagnast vitsmuni og rannsóknir benda einnig til þess að þetta undra næringarefni geti haft margvíslegan ávinning fyrir líkamann.

Rannsóknir benda til þess að alfa-GPC viðbót geti hjálpað til við að bæta íþróttaárangur og styrk. Til dæmis, í tvíblindri samanburðarrannsókn með lyfleysu þar sem notuð var lyfleysuviðmiðun, tóku 13 háskólamenn alfa-GPC í sex daga. Þátttakendur luku nokkrum mismunandi æfingum, þar á meðal efri og neðri hluta líkamans. Rannsóknin leiddi í ljós að fæðubótarefni með alfa-GPC hagrætti ísómetrískum vöðvastyrk betur samanborið við lyfleysu.

Önnur tvíblind, slembiröðuð, samanburðarrannsókn með lyfleysu með lyfleysuviðmiðun náði til 14 karlkyns háskólafótboltaleikmenn á aldrinum 20 til 21 árs. Þátttakendur tóku alfa-GPC fæðubótarefni einni klukkustund áður en þeir framkvæmdu röð æfinga, þar á meðal lóðrétt stökk, ísómetrískar æfingar og vöðvasamdrættir. Rannsóknin leiddi í ljós að alfa-GPC viðbót fyrir æfingar gæti hafa hjálpað til við að auka hraðann sem einstaklingarnir lyftu lóðum á. Rannsóknin leiddi einnig í ljós að alfa-GPC viðbót gæti hjálpað til við að draga úr æfingatengdri þreytu.

Rannsóknir benda til þess að alfa-GPC gæti ekki aðeins hjálpað til við að bæta íþróttaárangur, heldur gæti það einnig hjálpað til við að auka framleiðslu vaxtarhormóna.

4. -GPC og aukin vaxtarhormónaframleiðsla
Vaxtarhormón manna, þekkt sem HGH, er hormón framleitt af heiladingli í heilanum.HGH er nauðsynlegt fyrir almenna heilsu bæði barna og fullorðinna. Hjá börnum er HGH ábyrgur fyrir því að auka hæð með því að efla bein- og brjóskvöxt.

Hjá fullorðnum, HGH stuðlar að beinheilsu með því að auka beinþéttni og styður heilbrigða vöðva með því að stuðla að vöðvavexti. HGH er einnig þekkt fyrir að bæta íþróttaárangur og mörg íþróttaáætlanir hafa bannað notkun HGH með beinni inndælingu.

Þar sem framleiðsla HGH byrjar náttúrulega að minnka á miðjum aldri getur þetta leitt til aukinnar uppsöfnunar á fituvef í kvið, tap á vöðvamassa, veikari beinum, lélegri hjarta- og æðaheilbrigði og jafnvel aukinni hættu á dauða.

Rannsóknir hafa sýnt að alfa-GPC viðbót getur hjálpað til við að stuðla að aukinni framleiðslu vaxtarhormóns jafnvel á miðjum aldri.

Tvíblind, slembiröðuð, samanburðarrannsókn með lyfleysu náði til sjö karla á aldrinum 30 til 37 ára og lét þá framkvæma lyftingar og mótstöðuþjálfun eftir alfa-GPC viðbót. Rannsóknin leiddi í ljós að viðbót með alfa-GPC fyrir þyngdarþjálfun og mótstöðuæfingar jók framleiðslu vaxtarhormónsins allt að 44-falt frekar en aðeins 2.6-falt.

Aukið HGH hjá miðaldra fullorðnum gæti tengst minnkaðri líkamsfitu, auknum vöðvamassa og bættri vitrænni frammistöðu.